Terapias Complementares Para a Depressão …

Terapias Complementares Para a Depressão …

Terapias Complementares Para a Depressão ...

Terapias Complementares Para a Depressão

Algumas PESSOAS TAMBÉM considerar Terapias Alternativas Complementares UO. Estas Abordagens variam de dieta e Exercício parágrafo condicionamento e estilo de vida Mudanças mentais. Exemplos de terapias Alternativas incluem:

A Mente Saúde mental, Caridade Diz Que NÃO PODE endossar terapias Complementares, mas Diz Que algumas PESSOAS ENCONTRA-los Úteis.

Encontrar hum terapeuta respeitável E Importante. O Conselho de Saúde Complementar e Natural (CNHC) e Um regulador apoiado Pelo Governo dos Terapeutas Complementares. Algumas terapias TAMBÉM TEM o Seu PRÓPRIO Corpo Profissional.

base de um that Remedios de plantas PODEM Ajudar a Depressão?

Terapias Existem uma base de plantas that algumas PESSOAS acreditam that PODEM Ajudar com OS síntomas de Depressão. Por Exemplo, Hipericão E USADO parágrafo ALIVIAR OS síntomas de hum pouco Mais humor baixa e Ansiedade leve.

Hipericão TEM SIDO Utilizado parágrafo barbatanas Médicos em OUTRAS contraditório do Mundo há milhares de anos, mas Não Tem SIDO cientificamente Comprovada Para o Tratamento de Depressão Moderada uma sepultura.

Black cohosh E Outra erva tradicional Utilizado PARA O Alívio de hum pouco Mais Baixa do humor Como hum sintoma Associado com a menopausa. O regulador de Medicamentos MHRA Diz EM Raros Casos, cohosh preto PODE causar Problemas de Fígado. Se Você se Sentir mal (Olhos amarelados / Pele. Náusea. Vómitos. Urina Escura. Dor abdominal. Cansaço invulgar) Parar de Tomar imediatamente e Consultar hum médico.

QUALQUÉR suplemento de Ervas DEVE Ser tratada APENAS Como hum Medicamento. Ela Exige cautela e DEVE Ser Tomada APENAS DEPOIS de PROCURAR Aconselhamento médico. O Seu médico PODE Ajudá-lo a pesar OS Riscos e Benefícios potenciais. Dessa forma, rápido Você PODE Tomar Uma decisão informada.

Meditação

A Meditação E UMA Maneira de Ajudar a mente uma Ficar Mais tranquilo e Pará incentivar calma. Existem Diferentes Tipos de Meditação available, mas OS Objetivos São Muito semelhantes.

ioga

Exercícios de ioga São Projetados Para Ajudar um PROMOVER Uma Melhor Liberdade física e mental, Durante o Desenvolvimento de Mais Controle Sobre o Corpo e Pensamentos de uma pessoa.

Terapêutica Massagem

Na Massagem Terapêutica, toque E USADA Para Ajudar com OS síntomas Físicos, juntamente com um e mentais Saúde como Emoções. Diferentes Tipos de Massagem Terapêutica estao Disponíveis, incluíndo sueca, Massagem Terapêutica e Massagem indiana à Cabeça.

reflexologia

Com reflexologia, o terapeuta Aplica pressao em Pontos Específicos NAS Mãos e Nºs de PSA. A ideia E Que O Corpo TEM CAPACIDADE um de Curar a si MESMO e Que OS Nervos das Mãos e dos Pés estao Relacionadas com Varias Partes do Corpo. Manipulando Estes Nervos em Pontos Específicos, PENSA-se, Ira estimular o Processo de cicatrização.

Exercício

Diferentes Formas de Exercício PODE Recolher o stress, relaxar e Recolher uma Depressão. O Exercício TAMBÉM PODE Aumentar A SUA Energia, Equilíbrio e flexibilidade. EM GERAL, o Exercício e Uma forma segura, Eficaz e facil de melhorar o Seu Bem-Estar.

Melhora da auto-estima e Outro Benefício do Exercício físico regular. QUANDO rápido Você se exercita, o Corpo libera substancias Químicas chamadas endorfinas. ESTAS endorfinas Interagir Receptores OS COM EM Seu Cérebro Que provocam hum Sentimento positivo no Corpo.

Consultar hum médico Antes de Iniciar Um Novo Programa de Exercícios.

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