Técnica de tosse, tosse e DPOC.

Técnica de tosse, tosse e DPOC.

Técnica de tosse, tosse e DPOC.

Técnica de tosse HUFF

A tosse E UMA das Mais IMPORTANTES MECANISMOS de Defesa pulmonar, e, infelizmente, E prejudicada significativamente em Pacientes com DPOC. Embora como passagens nasais proporcionar hum Mecanismo Para aquecer e humidificar o ar de entrada, e como particulas de sujidade e germes Armadilha, inevitavelmente Algum material de Estranho indesejável penetra parágrafo Dentro dos pulmões. Um material o Necessário parágrafo LIMPAR tosse E indesejável dos tubos bronquiais. Este módulo IRA ensinar-LHE Uma Maneira Mais Eficiente de Fazer Uma tosse DPOC, denominado “Huff Coughing .”Para entendre Huff Tosse rápido Você Primeiro Precisa ter Alguma Compreensão da tosse normal.

Com tosse normal, rápido Você toma Uma Respiração profunda, em SEGUIDA, feche como cordas vocais em SUA garganta “Caixa de voz “(Chamou o”glote “) Para Cortar o Fluxo de ar dos pulmões. Entao, esforçando-se com o Seu peito e Os Músculos abdominais rápido Você Construir Uma Alta pressao de expiração EM SEUS pulmões. Neste momento, os”TosseCentro “Sem Cérebro Inicia Uma abertura brusca da glote, O Que origina Uma carga de explosivo de ar dos pulmões Que impulsiona o muco (Chamada “Fleuma” ou ” Escarro ) Como expectoração UMA.

A tosse prejudicada da DPOC e enfisema

Infelizmente com DPOC / enfisema uma tosse E geralmente fraco. Não São APENAS OS Músculos se acumulam pressao normalmente enfraquecido, como vias Aéreas se estreitam e distorcida. Portanto, uma corrida explosiva de ar Necessário Para a Compensação de muco Eficaz NÃO PODE Ser Gerada. Além Disso, E MUITO Importante, SUAS vias respiratórias São particularmente propensas Ao colapso prematuro. portanto, esticar Alta pressao causa o fechamento dos brônquios Rápido e excessivo, prejudicando AINDA Mais uma Rapida Explosão de Fluxo de ar Necessário Para Uma tosse Eficaz. A Técnica de tosse Huff vai te ensinar hum Método novo e Mais Eficiente de tosse.

A tosse Huff parágrafo a DPOC e enfisema

Em contraste com a tosse normal, Huff A tosse E UMA tosse de baixa pressao. Que utiliza Uma série de Vários “mini-tosse” em vez de hum típico Unico Grande tosse. Aqui esta Como ISSO e Feito.

Além Disso, estas Inspirações Profundas e expirações de Ter Uma Massagem OU efeito “ordenha” nos brônquios, parágrafo soltar-se Mais e desalojar o catarro, e prepara-lo para á tosse Huff parágrafo Finalmente Eliminar dos pulmões.

A Técnica de tosse Huff

Pará esvaziar O Excesso de Ar de SEUs pulmões, o SUA Respiração Lenta Descida, e Fazer Uma exalação gentil e prolongada AO Longo de Três respirações OU Quatro. Ao Fazer ESTA série de respirações deflação preparatorias, Não respire Uma Respiração completa, or rápido Você vai voltar a inflar SEUS pulmões Novamente. Respire em APENAS cerca de 75 a 80% Respiração de Uma Inspiração normal. “Respiração” Exercícios de cinto e uma Técnica de “aperto respiratorio”, descritos em Outra parte, PODEM Ser utilizados com Vantagem here.

Agora, tomo Uma Respiração lenta, confortavelmente profunda (mas NÃO Uma Respiração Máxima de profundidade).

Conjuntura Nesta rápido Você DEVE ágora concentrar-se em Manter Seu Glottis ( “Voice Box”) Aberta, e com a boca Aberta e em forma de solta “O.” Com como Estruturas glote e Acima glote ágora mantida Aberta, E Impossível Construir-se Uma tosse Alta pressao.

LEMBRE-SE, nenhum momento em that Produzir o Huff Tosse rápido Você also vai Iniciar Alguma compressão brônquica excessiva, O Que Ira prejudicar imediatamente catarro Clareira. E POR ISSO Que a tosse Huff DEVE Ser Curto mantido Muito. Mas ESSA compressão brônquica NÃO e Tao do ruim Quanto com Uma tosse tradicional dura, especialmente se para Uma tosse repetitivo, Como ESSA tosse “normal” Ira causar o fechamento dos brônquios MUITO MAIS Dinâmico, e Energia, portanto, desperdiçado com POUCO Mais Produção de muco .

Agora, não faça última Huff, Tomar Uma Respiração parcial Rápida de ar e tentar Sentir este Ser sugado PARA O Fundo de Seu peito. Este E Colocar Novamente Um pouco de ar parágrafo fóruns Apos o muco ofensivo e abrir como Vias Aéreas em colapso, em PREPARACAO parágrafo A Próxima tosse Huff. NÃO tome Uma Respiração profunda Como rápido Você Fez no Início Deste Exercício.

Agora, repita o Huff Tosse Uma Segunda vez, desta vez com ESTA Respiração menor.

Mais uma vez, de Repente Tomar Uma Respiração parcial AINDA menor. e repetir a tosse Huff parágrafo Uma Terceira vez. Alguns patients vezes PODE Sentir dificuldade em Obter-in that a Terceira Tosse Huff, e em Caso afirmativo, em SEGUIDA, Fazer APENAS Duas Coughs Huff.

Em SEGUIDA, VA um hum Forcado, Respiração completa (mas NÃO maximamente Cheia) de ar Profundamente há pulmões Fundo de SEUs.

Agora, mantendo a glote Aberta, dar hum Único, duro, Forcado Tosse Huff. This Respiração Forcada DEVE resultar em catarro Sendo Produzido Pará Onde ELE PODE Ser expectorado.

O Que Aconteceu Aqui e, a Três Dois Ou (de Preferência Três) Huff mini-lança ter afrouxado Pequena muco brônquico periférico, e Trouxe-o progressivamente Pará como Grandes brônquios, e como UNICAS MAIORES Forcado Huff tosse Resulta em expectoração final.

A falta de Finalmente expectorar o catarro

Às vezes, um Forcados finais Tosse Huff Traz muco pegajoso APENAS parte Caminho Para cima, Onde ele “trava-up” em SEUS Grandes vias Aéreas e provoca hum ataque de tosse Mais. ISSO PODE Ser Difícil de Controlar E MUITO angustiante. Se Você está em Nesta Situação, Não Entre em Pânico e tentar FORCAR o catarro parágrafo fóruns com Uma série de lança duras.

Fique calmo. e tentar suprimir SEUS espasmos de tosse. Se concentrar em Fazer respirações lentas e Profundas com hum Longo Tempo de Validade. Rápido Você TAMBÉM PODE Fazer franzidos Lip Respiração Para Ajudar a dispnéia SUA. Descansar-se. e RECUPERAR A Força SUA. Um gole OU Dois de Água, MUITAS vezes Ajuda a Controlar a tosse.

Quase sempre ESTA Situação Produz hum estado Temporário de overinflation pulmão, POR ISSO E MUITO Importante parágrafo SUA Recuperação that rápido Você se concentrar em deflação do pulmão Como descrito Acima. Em SEGUIDA, repita a Sequência de tosse Huff, Necessário Conforme.

Como catarro pegajoso E MUITAS vezes o culpado causando este Problema, aumente a ingestão de Líquidos claros parágrafo OS Próximos dias, comeu that A SUA urina Torna-se consistentemente Menos amarelo, Como Uma indicação de hidratação Geral adequada. Isto É Feito Para umedecer o catarro e incentivar escarro Mais solto.

LEMBRE-SE, sempre examinar imediatamente o Seu escarro, cabelo Menos, Duas vezes por día e, particularmente, O Primeiro escarro Manhã. ISTO DEVE Ser Feito em hum Tecido Para permitir Uma Inspeção Rigorosa. Se suspeitar that Você está em Desenvolvendo um “peito frio” Infecção brônquica rápido Você DEVE examinar Todo o Seu catarro AOS Sinais de Infecção progressiva.

E MUITO Importante that rápido Você saiba o Seu catarro Parece “normal”. ISSO DEVE Ser Feito Para permitir o Reconhecimento de Infecções brônquicas precoces. Examinar Todas escarro se de Repente Começar um Menos em Quantidade, OU Mais grosso UO Mais pegajosa, OU SE ELE SE Torna Um pouco opaco, or sujo amarelada esverdeada OU aparecendo. Este PODE Ser o Sinal de aviso de Infecção dos brônquios Início, um ASSIM Chamado “brônquica exacerbação”. ISSO PODE exigir Atenção Médica Imediata Para Evitar Uma Mais sepultura Infecção brônquica OU pulmonar. Mais Sobre este tema Importante módulo em Outro.

Huff Técnica de tosse Resumo

Em resumo, a Sequência da Técnica Huff A tosse e:

  • Lung deflação (VARIAS respirações, or com um Respiração Belt e / Squeeze OU Respiratória auxiliar).
  • Respiração profunda.
  • Huff tosse # 1, com uma deflação do pulmão, seguido POR Inspiração parcial Rapida.
  • Huff Tosse # 2, com deflação Adicional de pulmão, seguido POR Inspiração parcial Rapida.
  • Huff Tosse # 3, com AINDA Mais uma deflação do pulmão, comeu Perto Da PARTE pulmões de SEUs inferiores.
  • Respiração profunda.
  • Único abrupta Forcado HUFF tosse, expectoração de final.
  • Repita Conforme Necessário DEPOIS de hum breve descanso, se o apuramento AINDA NÃO ESTÁ completa.
  • Examinar expectoração num Tecido, cabelo Menos, Duas vezes por día.

Vamos ágora Continuar sem Próximo módulo Para discutir Posições Geral do Corpo e postura that rápido Você PODE Tomar Para Ajudar A SUA Respiração.

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