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Introdução à artrite

A artrite e Um termo Que se, comunique a hum grupo de condições that ENVOLVE Danos Pará como Articulações do Corpo. Há Mais de cem Tipos de artrite, mas como Mais Comuns São uma osteoartrite e artrite reumatóide.

Os síntomas Mais Comuns da artrite São dores NAS Articulações, inchaço das Articulações, vermelhidão, diminuição da amplitude de Movimento, rigidez matinal, Que PODE durar horas, etc O Tratamento Desta Condição PODEM Incluir Vários Medicamentos, terapia parágrafo Recuperar um Mobilidade das Articulações OU Cirurgia Para Reparar o Dano. O médico Ira prescrever O melhor curso de Tratamento de according com A Idade do Paciente, Saúde Geral, e um Progressão da Doença.

O Propósito de Seguir Uma dieta prescrita E Incluir Todo o tipo de alimento that PODE Recolher uma Inflamação e ALIVIAR OS síntomas, e Pará Eliminar OS Alimentos that pioram OS síntomas e causar crises.

Existem varias Regras Que se DEVE SEGUIR SE ELES desejam SE livrar, OU Simplesmente, síntomas OS Minimizar. ESSES incluem:

  • fruta Muita Comer. Uma pessoa that SOFRE de artrite DEVE principalmente ter frutas ricas em vitamina C dieta em SUA. ELES TAMBÉM TEM geralmente Antioxidantes that combatem OS Radicais livres, that PODEM agravar A SUA Doença. O fruto Recomendado Incluir manga, Framboesas, laranjas, Amoras, morangos, Pêssegos, etc. Além Disso, como Maçãs São Muito Eficiente QUANDO SE TRATA de LIDAR inflamações com, PORQUE ELES TEM Propriedades anti-inflamatórias.
  • Comer Alimentos ricos em Ácidos Gordos Omega 3. ISSO inclui principalmente Peixes (Como o atum, bacalhau, sardinhas, ostras e salmão, etc). Ácidos graxos ômega 3 São provou Ser A Melhor Maneira de Lutar Varias contra inflamações.
  • Comer a abundancia de Vegetais. Vegetais Saudáveis ​​Pará como PESSOAS COM artrite São repolho, brócolis, alho-poró, couve, alho, espinafre, Azeitonas, etc.
  • Comer Grãos de Cereais. arroz integral, trigo, centeio, aveia, etc, São boa fonte de fibra, e Uma excelente fonte de Energia.
  • Evitar certos Alimentos that PODEM causar crises. Estes incluem Alimentos Alimentos gordurosos, Produtos Lácteos, processados ​​Alimentos, etc. DEVE-SE Tomar cuidado e Tomar Conhecimento do alimento causa that they como crises Pará, e, em SEGUIDA, tentar Evita-lo.
  • Exercício regular, e Controlar o Seu peso. Verificou-se that Tecidos adiposos Produzir Hormônios Que PODEM indiretamente aumentam Sobre extra por Inflamação e dor, e Excesso de peso PODE TAMBÉM Colocar pressao como Articulações.

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