Hierbas O pastillas, pastillas para el insomnio.

Hierbas O pastillas, pastillas para el insomnio.

NUEVA YORK.- Los latinos pareciera that están “curados en salud” (Como dice el REFRAN), cuando Se trata de Tomar Medicinas para dormir y Evitar los riesgos that las mismas acarrean.

Durante un sondeo Realizado en el condado de Queens, Nova York, todos los hispanos consultados dijeron that prefieren Tomar remedios naturales o caseros, como te de hierbas, en vez de utilizar píldoras o medicinas recetadas por un médico Pará Poder dormir.

ESTA milenaria Practica, Que ha pasado de Generación en Generación, aleja a los latinos de Los Altos riesgos that representan las pastillas y drogas Modernas Que millones de estadounidenses usan -y abusan- en la actualidad Para conciliar el sueño.

Un nuevo estudio, publicado en la revista British Medical Journal, asegura that Los somníferos, las pastillas para dormir y los sedativos that comúnmente recetan los Médicos podrían Aumentar cuatro veces el riesgo de una muerte prematura, especialmente si se toman altas doses de ellos o si se usan a diario.

Píldoras de la clase benzodiacepinas, Como Ambien, Lunesta, Sonata y otros barbitúricos implican un riesgo 4,6% veces prefeito de muerte, según los datos del estudio Realizado between Mas de 10 personas mil Adultas en Pennsylvania.

“Las pastillas para dormir filho peligrosas para la salud y podrían causar muerte al contribuir en la aparición de câncer, enfermedad Cardíaca y otros trastornos”, explico Daniel F. Kripke, médico del Centro del Sueño en San Diego, Califórnia, y uno de los Autores de este estudio.

Los detalles de Como murieron los individuos NÃO Fueron Dados a conocer, y los Autores recalcan that encontraron una relación estadística pero no causa una.

Pero entre los latinos Parece Ser otra la historia. Muchos, POR mar falta de médico seguro, POR costumbre, o tradición, prefieren USAR la medicina natural, o Seguir las recetas de las Abuelas cuando de dormir bien Se trata.

“Yo particularmente hiervo leche, le pongo un poquito de azúcar o miel y eso es como un sedante;. Al menos me Duermo allí mismo, sin necesidad de Tomar medicinas de farmacias o cosas Químicas Todo es natural”, comenta Jenny Orozco, colombiana una de 57.

Su compatriota, Álvaro Silva, de 54 anos, también recomienda Evitar las Medicinas. “Es mejor tomarse un té Naturais da albahaca. También Pones hum hervir leche y le pones azúcar. Las pastillas Nenhum filho recomendadas y hay que evitarlas Tratando de Sor lo mas posible natural”.

La ecuatoriana Yolanda Saquicili, de 61, Dados Que, POR experiencia, lo mejor es tomar “agua de valeriana hervida o leche hervida con lechuga o con manzana. Eso te hace dormir muy bien. Hay que irse por lo natural”.

Este es el mismo Caso de Jorge Ochoa, un Hondurenho de 31 años quien también recurre a las hierbas. “El té de manzanilla es muy relajante También ayuda el Tilo o té de valeriana De:.. De: Não pastillas tomo por los efectos secundarios y Porque filho adictivas”.

Aleida Balceiro, una mexicana de 31 anos Que camina junto a su hijo, recuerda lo que se tomaba en casa cuando era una niña. “El té de tila es muy bueno y mi papá lo USABA mucho. No me gusta pastillas adictivas Filho Tomar porqué. Las Sozinho tomo para el dolor, pero no para dormir”.

La Lista de productos e infusiones relajantes es larga así como la imaginación de sus usuarios a la hora de prepararlos: té de Manzanilla, valeriana, lavanda, tilo, melisa, hierba luisa, agua de lechuga hervida, leche caliente con miel, etc. Muchos de estos productos se venden en botânicas y bodegas de vecindarios latinos, e incluso algunas personas los Traen de sus propios Países.

Otros hispanos que no toman ningún producto recurren Uma ritos y prácticas that, según ellos, también los ayuda a conciliar el sueño. Muchos usan la Meditación Antes de irse a la cama, mientras Que otros colocan música de relajación. Algunos prefieren darse un baño de agua tíbia y también están los que colocan un pedazo de lechuga fresca debajo de la almohada.

Pero recuerde, mar mar cual el Método that utilice usted, dormir bien no es un lujo, es una necesidad that repercute en su salud. Si Usted está sufriendo de un trastorno del sueño se recomienda Consultar con un médico para conocer los tratamientos Que existen y Cuál se adapta mejor hum su situación Pessoal.

Los trastornos del sueño pueden llevarle a sufrir enfermedades crónicas Como o diabetes tipo 2, Cardiovasculares OS Machos, Hipertensión, obesidad y depresión. Todos estos filho condiciones Médicas that afectan en gran Medida hum residen los hispanos que en EEUU.

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