Eugenia Cuidados com como plantas

Eugenia Cuidados com como plantas

Eugenia Cuidados com como plantas

Eu sou Grego. Eu vivi tanto em Zonas Rurais e montanhosas da Grécia continental (UE Cresci Perto da suposta entrada de Hades submundo NÃO Menos!), E Cidades Quase-março

Agora Que Eu vivo em OS EUA, Que tipo de moi meu Artes e when eu li Sobre Como e grande uma dieta Mediterrânea (MD) e. Não Me interpretem mal. A dieta Mediterrânica E Melhor do Que a maioria das dietas OUTRAS Regulares Ocidentais Lá Fora. Mas OS Benefícios de Saúde Investigadores tinham visto as antes de 1970 nessas Regiões E APENAS parcial à dieta. O resto, E estilo de vida. E UMA falacia lógica Para separar o estilo de vida dessas PESSOAS de SUA dieta. Pesquisadores Ocidentais Gostam de Escolher e Escolher Elementos, de MoDo Que ELES PODEM fácilmente Fazer o Seu Caso, mas, a Neste Caso, OU ELES TEM Que representam Todo o estilo de vida dos Povos do Mediterrâneo, or they precisam Para fechar SEUS Buracos Sobre a dieta MD.

E O Que era esse estilo de vida? Bem, DE olhada UMA:

Antes da DÉCADA DE 1970 Antes da dieta ocidentalizada also pegou MESMO em Lugares Gregos Rurais, Aqui e hum dia típico parágrafo Meus Avós e Meus Pais (Minha Mãe viveu 15 anos em Que o estilo de vida, a Direita Até Que a Eletricidade Finalmente Chegou um em estas aldeias 1971, e meu pai há 22 anos):

– Manhã
Acordar no raiar do dia. Abra a porta gaiola da galinha. Coma Um pouco de leite azedo (semelhante Ao kefir) OU iogurte (iogurte NÃO tensas Como FAGE, ISSO NÃO E verdadeiramente tradicional Grego), or ovos cozidos, or Azeitonas queijo e home-made (MEC fermentado, com um Variedade Antiga de trigo) Pão Para O Pequeno Almoço, AO Longo de estilo turco café (Não filtrada). No inverno, ELES COMEM “trahanas”, Que É semelhante Ao mingau, mas è Feito de trigo fermentada-lacto.

As Crianças se preparar Pará Ir para a escola, o pai (OU Filho Mais Velho) vai Pará subir como Montanhas COM o Cabras / Ovelhas (geralmente 150-250 animais) e CAES OS (geralmente 2-5), enquanto a Mãe (Crianças Mais velhas) vai Descer PARA O vale parágrafo Trabalhar Nos campos, OU NAS Árvores, NEM na horta da Casa (CADA Casa tinha um). Subindo a Montanha E Íngreme, e lev cerca de Uma hora parágrafo Chegar ao Topo (they poderiam subir Muito Rápido – o meu avô era incrivelmente Rápido Até A Idade de 80). A aldeia em si è geralmente situado No Meio da Montanha, POR ISSO é Preciso Ao MESMO ritmo Que Quer Ir para o vale e Fazer backup de Novamente, or Até o topo e parágrafo Baixo Novamente.

– meio-dia
Pai Iria de Pastagem parágrafo Pastagem com OS animais, e POR volta do meio-dia, o cabras / Ovelhas vai Encontrar Alguma sombra e Sentar-se em torno do Momento Mais Quente do dia. Iria ELE COMER em grande parte uma MESMA Coisa Que ELE COMEU sem café da manhã: ovos, queijo feta, Azeitonas, pão. DEPOIS Que ELE COMEU, ELE vai dormir Por Um ciclo de sono (1,5 horas) Árvore soluço UMA. CAES OS Iria Cuidar de Todos os Problemas lobo potenciais.

Um Mãe Nos campos Fara o MESMO. Comer e dormir, E Depois Reiniciar O Trabalho. Aqui esta Uma foto da National Geographic de 1940 campos de trigo Salónica, comer o Almoço:

Ao Chegar em Casa, Alguns Alimentos São Dadas Pará como galinhas, e ENTÃO ELES VAO Ser travados na Pequena Casa.

Entao, E Hora do Jantar. O Maior Refeição do dia.

1975 – TALVEZ uma Poluição foi um Aproximar-se do resto do Mundo Nos Anos 60 Nestes LOCAIS Rurais) ?.

PODE haver galinha (do Seu PRÓPRIO galinhas) Uma Vez OU Duas vezes POR Mês OU Tão SOMENTE. BTW, a Veja Abaixo Como Uma galinha pastavam VERDADEIRO de Minha Avó Parece – Parece Que a carne de pato!

QUANDO rápido Você cozinha-lo, Os Ossos São Tão incrivelmente branco, Porque ELES TEM Muito Cálcio! E um Parece carne, e TEM gosto de carne vermelha!

Haverá Carne vermelha, mas APENAS UMA Mês vez POR. ISSO seria cabra em SUA maioria, Ovelhas, hum pouco Menos, carne de porco com Menos Frequência fazer that Ovelhas, e carne Muito raramente. Porque Eles Não TEM frigoríficos, Quando Alguém na aldeia Iria abater hum animal, enguias iriam compartilhar com OUTRAS FAMÍLIAS, para quê Eles Não vao mal. QUANDO como OUTRAS FAMÍLIAS Mataria hum dos SEUS PROPRIOS animais, enguias compartilham de volta. Na vila / festividades religiosas Que haveria hum pouco Mais carne por ai also (cabra normalmente cozido, or cordeiro sem espeto PARA O dia de Páscoa). O animais Inteiro comido foi, Cabeça AOS PSA. A maioria de VOCÊS ESTÁ CIENTE de Fígado, Coração, rins, Cérebro e língua, mas ISSO NÃO E nada em Comparação com O Que comemos sos animais: nos also Iria comer OS intestinos Estômago (em hum incrivelmente boa sopa, chamados patsas), baço (Que gostos algo between Fígado e ostras cozidas), tiroides, Olhos, testículos, e pulmões OS (Diria eu, pulmões “piegas” São a Parte Menos gostoso das miudezas, com o baço Sendo o yummiest Para Mim). Ocasionalmente, nenhum inverno, Quando Éles tiveram DOS ritmo Longe campos, ELES PODEM Pegar Uma lebre, OU UM Pequeno Pássaro also, Armadilhas COM. Grecia Veados costumava ter, Javalis, Faisões, e MUITAS OUTRAS Lebres, mas Estes Agora São principalmente ido (over-caçado).

Nozes Sementes were comidos periodicamente, mas NÃO religiosamente.

Tudo foi Feito com azeite OU manteiga (Que era branco btw, amarela NAO).

Depois do Jantar, enguias jogavam Pedaços parágrafo OS Cães (e Alguns parágrafo gatos Ao ar Livre), E Depois todos iriam dormir. Os Cães São dormir no estábulo com OS animais (cabras / Ovelhas, MUITAS vezes asnos also), galinhas sem Galinheiro, gatos e sistema operacional, assim Deus SABE ONDE. E o dia comeca de novo de novo no dia Seguinte, MESMO AOS domingos (APENAS como PESSOAS Que tinham Filhos Mais Velhos Para Cuidar dos Negócios that they TEM ritmo Para ir à Igreja). Os animais precisam de comer de Todos os dias, rápido Você Ve. De: Não houve tal Coisa Como “dia de folga”. SE Alguns rápido Você Teve Que Sair POR Dias (Por Exemplo Para Visitar hum médico em Uma Cidade), rápido Você térios that perguntar EAo Outros nd parágrafo aldeia Cuidar de SEUS animais, Água da horta, Alimentar as Crianças etc.

Mas NÃO tenha medo, Eles Não se divertir, Diariamente. E Chamado de fofoca.

Agora, aqui esta o torção!

No entanto, Toda a Rápido seria Família, sem Exceção, NOS Três Maiores festas religiosas do ano: Natal, Páscoa, e Assunção de Maria (15 de Agosto). Isto É Significa Que como PESSOAS iriam vegan POR 40 Dias Antes do Natal, 40 Dias Antes da Páscoa, e 15 dias Antes da Assunção de Maria. Isto É Significa Que parágrafo 26% do ano, Todo Mundo era vegan. Para as Mulheres that also estavam em jejum semanal, or periodicamente, Que vai parágrafo Mais de 40% do Tempo. E NÃO vamos Esquecer that when NÃO estavam em jejum, ELES ERAM em SUA maioria Vegetarianos de QUALQUÉR Maneira. ISSO Significa Que essas PESSOAS ERAM vegan

30% das vezes (Como Uma media), 55% do vegetariano tempo, 10% vegetariano / Piscitariano, e APENAS cerca de 5% dos Consumidores de carne terra de ritmo.

Como UNICAS PESSOAS Gregos comer hum pouco Mais carne (principalmente na forma de peixe em vez de carne de terra) ERAM como PESSOAS Mais ricas NAS Cidades.

O Mais interessante, na jornal Última semana Antes da Páscoa, manteiga de azeite Não foram consumidos UO (O Que Significa Que Não Há pão, Quer, Uma Vez Que requer Um pouco de óleo na Receita). ELES APENAS Básicamente comer legumes (MUITAS vezes cru, com alho cru), frutas e Grãos embebidos cozidas com sal marinho Água. Eu Acho Que parte do jejum E o Mais Próximo that Já Chegou Ao veganismo cru (Menos o feijão cozido).

Q: Mas Por Que este estilo de Vida Mais Saudável sem Mediterrâneo fazer that OUTRAS contraditório do Mundo?

A: O estilo de vida mencionado Acima NÃO foi o Único parágrafo como PESSOAS fazer Mediterrâneo. Mas ELE provou Ser Mais Saudável Lá devido a varias Razões. Lotes e Lotes de D3 devido a Ser Um Lugar ENSOLARADO, tanto com frutos do mar e comida da terra em bom Equilíbrio. A Civilização floresceu desde OS tempos Antigos Lá Porque Simplesmente, a geografia, Alimentar, climática Tudo ajudou. Sem mencionar Que, devido ao Mar Fechado e Proximidade com a Ásia e África, OS Comerciantes poderiam trazer Mais frutos OU Alimentos Que NÃO estao available diretamente parágrafo SUA Região (algo NÃO Tão Fácil de Fazer, Como Vamos Dizer, nenhum Norte da Europa – os Frutos Iria estragar os antes they poderiam Chegar a cessos Países). O Único Outro Lugar Onde como PESSOAS Viviam hum estilo de vida semelhante com abundancia de Trabalho de campo, D3 e ritmos circadianos, e comeram Alimentos semelhante equilibradas, foi Okinawa. E Já sabemos o quão Bem essas PESSOAS fizeram Antes da dieta Ocidental arrebatados juntamente com they also.

Conclusão:
Se Você deseja Obter o Efeito da dieta Mediterrânea, ENTÃO rápido Você Precisa Mudar Tudo sobre SUA vida. ELE enormes requer Mudanças NA Maneira Como rápido Você dorme, Trabalho, Estar na Natureza fóruns Durante Todo o diâmetro trabalhando Há em Seu PRÓPRIO jardim e animais, e Estar longe de Poluição / Celulares etc. NÃO E APENAS uma dieta.

Iria eu EM UM Membro Aqui e Dizer Que, se Você Não PODE Fazer Tudo, Assim Como ELES fizeram, mas rápido Você Quer Chegar Perto de SEUS Resultados, that rápido Você PODE Obter Algum impulso adicional Se Você cavar Grãos (EXCETO Um pouco de arroz), trigo particularmente moderna. Sua (Baixo de glúten, Antiga Variedade E MUITO fermentada) de trigo tinha nada a ver com o trigo moderno e Farinhas.

Comentários desativados não Que a “Dieta” Mediterrânea E Realmente

Eu sei that Muita gente gostaria de Fazer arte sonora especial, mas uma arte de Hoje NÃO E diferente de QUALQUÉR Outra Coisa. E democratizado imensamente, e that also Significa Que ELE tenha SIDO comoditizados. E QUALQUÉR Coisa Que É Uma Mercadoria, E obrigado a Tendências. trendsetters MESMO dez that Construir Em Cima das Tendências existentes, nada Acontece em hum vácuo. Tudo Conectado ESTA.

Entao, sim, voltar a ESSA Avaliação Pitchfork, eu Tenho dificuldade parágrafo entendre Como ELES PODEM Chamar Yeasayer “Funis de Tendência”, mas also, AO MESMO tempo “out-of-Passo com a Tendências Atuais”, e avaliar a SUA Música no Seu carater OU Como enguias Fazer Negócios, e NÃO na música em si. Na Verdade, um monte de Pitchfork Comentários São ASSIM: enguias julgam OS PROPRIOS, e NÃO o Seu Trabalho PESSOAS. Um monte de bandas were destruídas Só Porque Pitchfork NÃO Acho that they were moderno o Suficiente, descolados OU POR SER disfarçado.

Minha pontuação PARA O Seu novo álbum: 5/10 (a pontuação inferior do Pitchfork de Fato, mas hum viés sem Ligado cultural um ELE)

Comentários desativados na polarização Ao Cultural julgar arte

Libertários Querem hum Governo Pequeno, Onde como corporações TEM Poderes Quase ilimitados parágrafo Fazer SEUS Negócios. Negócios e Crescimento Econômico e o Nome do Jogo, e, de Fato, o Único Jogo na Cidade. Infelizmente, Junto com ISSO, ELES apoiam a Redução das liberdades Pessoais: O Direito de se casar com o MESMO sexo, aborto, privacidade, Fiscalização etc.

Por Lado Outro, Os esquerdistas liberais acreditam Que o oposto: enguias Querem Mais liberdades Pessoais, e Menos Liberdade empresarial.

Qual Deles E o mais “Correto” ou “melhor”?

Bem, aqui esta uma Coisa. NÃO one size fits all. Tudo Depende do nivel de Consciência encontrada na Sociedade nenhum momento. Se ISSO AINDA era nsa Velhos tempos, ONDE PESSOAS como Necessárias Para Construir Um Novo Mundo E Escapar dos tempos Medievais, ENTÃO conservadorismo libertário Faz Mais SENTIDO.

Pense Nisso Como este, Como em hum Exemplo: rápido Você Só libertou Uma aldeia siberiana de Alguns Escravos Mineração Aleatório (OU SEJA, OS camponeses dos tempos Medievais). Rápido Você APENAS Dar-lhes como liberdades Pessoais ilimitados, mas NÃO liberdades Negócios de Crescimento suficientes, or rápido Você Deixa-los Crescer fora de SUA Escravidão, de Uma Maneira Que ELES PODEM PROVAR a si mesmos that they PODEM Ser Cidadãos livres that PODEM contribuir PARA O façam? Neste Caso, O Último E UMA Opção Melhor QUANDO SE lev em Conta O Crescimento intelectual dessas PESSOAS * a Longo termo *. como PESSOAS recém-libertados AINDA Precisa de Algo para se APOIAR, um Fim de funcionar corretamente Até that they crescem fora DELE. Este É O papel da Religião e nacionalismo Que Tem desempenhado, e POR liberdades Pessoais restritos AINDA Melhor São Pará intelectos subdesenvolvidos (e eu Estou metaforicamente Falando De toda uma Raça here humana).

Em OUTRAS Palavras, a Raça humana Necessário este tipo de Crescimento individualista Capitalista-inclina-se Certo sem Passado, um Fim de Provar um SI MESMO QUE É UMA Corrida Criador that PODEM Estar PROPRIOS em SEUS PSA.

Entao Chega hum momento, Onde O Crescimento Contínuo dos Negócios TEM SEUS Efeitos negativos, tanto Pará uma sociedade (Por Exemplo, o consumismo raso), e parágrafo o ambiente. Ao ritmo MESMO, a rigidez fazer conservadores carater Encontrado Entre OS, teriam de Ser desafiado, um Fim de otimizar e Curar O Que Já construido (e Destruido) nos Últimos 200 ano. Saindo Dessa fase E UMA ESPECIE de Formar.

ISSO E QUANDO o esquerdismo sócio-Democrata (that NÃO É O comunismo UO o socialismo puro, mas o capitalismo em vez de Esquerda) PODE Ajudar.

Como liberdades Pessoais recém-adquirida Que o liberalismo / progressividade Pede IRA CRIAR UM novo tipo de Cidadão Mais Responsável. Uma that NÃO requer uma “Pertence” uma Identidade Uma de ter FIM (Como No Caso da Religião, or nacionalismo). Embora ESTA Transformação Pessoal Para a Liberdade Mais Pessoal ocorre, como Empresas teriam de Ser restrito de Poder absoluto, Simplesmente Porque OS Seres Humanos Que executá-los NÃO desenvolveram Esse senso de Responsabilidade AINDA (enguias precisam parágrafo Trabalhar parágrafo ELE Pela Primeira vez em Nível Pessoal ).

DEPOIS de Mais de 200 ano de esquerdismo, e when uma Responsabilidade Pessoal foi abordado, um novo tipo de filosofia Iria nascer Mais uma Vez, parágrafo substituir este tipo de democracia social. Um com hum Governo menor, Os Cidadãos Mais livres e corporações Mais libras (que no momento PODE Evoluir-se em “projetos”, em vez de Negócios simples). Curiosamente, ESSA Nova Ordem das Coisas seria Mais Perto de anarquismo Esquerda, that libertanianism Direita.

Básicamente, o Que Eu Estou Tentando Dizer Aqui e Que Tudo evolui, e em Cada nivel de Evolução, TEMOS Uma CAPACIDADE Conjunto de Consciência coletiva that reflete O Nosso Sistema económico e Politico. Entao, o Que Eu descrevi Acima E Simplesmente Uma das Possíveis Formas Naturais da sociedade em Evolução de distância.

A Inevitável Mudança E. Ela com Fluir, e Você vai Ficar Bem. O medo NÃO medo.

Ponto No1 parágrafo a Saúde e a luz do sol, e NÃO comida. Rápido Você PODE comer Toda a merda do Mundo, mas Se Você Receber hum monte de UV, rápido Você AINDA PODE Ser Saudável Como hum cavalo, comeu Uma Certa Idade. Para aqueles de Nós Que NÃO o fazem, precisamos Ser Mais seletivos. Aqui esta hum resumo da Minha dieta Pegan: Uma dieta semelhante a hum monte de Ambos vegan cru, mas also Uma version Paleo com ênfase em Alguns dos Peixes Selvagens, em vez de carne de terra.

– Em Relação Gorduras: e Um Meio de dieta com Baixo Teor de Gordura. Você Não PODE ter As Duas Coisas (Ambos Ricos em Gordura e Alta carb) sem comprometer a Saúde. Eu escolhi Moderada a altas carboidratos Ao Longo de Gordura Moderada uma baixa.
– Se você mora Perto do Equador, vegan Mais Obter. Se você mora Perto do Ártico, comer Mais Gorduras, Peixes e Menos carboidratos. Para nos no geograficamente Meio, rácios OS estao em Algum Lugar nenhum also Meio.
– Feijões e Nozes / Sementes São embebidas as antes de consumido. O arroz integral germinados E, Caso contrario, o arroz branco E USADO (Uma Vez POR semana). Dairy DEVE Ser fermentado e de Preferência crus. Feijão São consumidos Duas vezes POR semana.
– Cada café da manhã e Um batido de frutas, verduras, kefir, e pós super-alimento.
– Cada Almoço (EXCEPTO Ao domingo de) E UMA salada crua com hum molho cru. salada de segunda-feira also inclui hum cozido, ovo pastured.
– Jantares São mencionados Abaixo. Jantares also incluem Um pouco de salada, queijo, frutas e legumes Adicionais (dependendo da Receita).
– Há Selvagem, Baixo Teor de mercurio marisco 3 vezes POR semana, e caldo de Osso pastavam EM sopas, ocasionalmente. Miudezas Uma Vez POR MES, se Laboratórios mostram inadequação na B12.
– Vitaminas (infelizmente, NOSSOS solos estao esgotados, de Modo Algum uma suplementação E necessaria). Para Ser Tomada com Uma Refeição rica em Gorduras: K2-Mk4 Uma Vez POR semana, CoQ10 Ubiquinol Duas vezes POR semana, de magnésio, Três vezes POR semana Antes de dormir, base com Metil-B-Complexa, Uma Vez POR semana, D3 5000 Duas vezes UI POR Semana em APENAS ritmo de inverno. DHA TAMBÉM, SE NÃO o Suficiente Peixes Gordos E consumido.
– 75% De toda uma dieta E cru. Mais de 90% do Que É vegan.

Segunda-feira (Jantar)
feijão (principalmente lentilhas)

Terça-feira (Jantar)
dos Peixes Selvagens (principalmente Sardinha) + legumes

Quarta-feira (Jantar)
batatas cozidas Brancas + queijo + 2 ovos-cozidos

Quinta-feira (Jantar)
feijão (tipo QUALQUÉR)

Sexta-feira (Jantar)
crustáceos (principalmente ostras enlatadas) + batata doce + legumes

SÁBADO
Vegetarianos + 2 ovos (Almoço)
arroz de caril + vegetariana indiana (Jantar)

Domigo
Peixe: Alasca salmão Selvagem + legumes (Almoço)
Batatas Brancas + leguminosas (JANTAR)

Comentários Fora em meu regimento Pegan semanal

Estes São OS Princípios Que Eu construí a Minha dieta em torno. APENAS como alterações Que Eu Fiz E Que Eu faço comer feijão (Como Por minha ascendência Mediterrâneo), e Eu Não Vá Muito Baixo EM carboidratos (devido a Problemas de tireóide). Lotes de legumes em vez Disso e frutos do marco Trabalhando parágrafo Conseguir Mais atento Sobre os Pontos de estilo de vida also.

Comentários desativados em Epi-Paleo Manifesto

Algo Muito interessante ESTÁ acontecendo ágora na relva Paleo. O garoto-propaganda Paleo, Robb Wolf, começou a ter Uma Correspondência Mensagem com on-line o Dr. Jack Kruse, o “epigenética Quântica” garoto-propaganda. Robb chama Jack Uma fraude Quase mística, enquanto Jack Simplesmente Pede Robb Olhar Pará como Evidências e pesquisa Antes de ELE abre a boca.

No entanto, Como com QUALQUÉR Sistema, DEPOIS de hum tempo, ELE FICA cimentado. MESMO COM O Sistema Paleo. Embora tenha POUCO evoluiu Nos Últimos 3 anos, um Ser NÃO Tão hard-core fermentado lácteo contrapartida, OU branco arroz contra, AINDA mantém SUAS Verdades Básicas cimentado, e ninguem Parece Querer Pesquisar Mais. Os Vários gurus TEM Uma Reputação a zelar, e Produtos para vender ágora, para quê ELES precisam parágrafo Manter-se fiel Ao that they originalmente Pregado.

E engraçado, Realmente. ELES caíram na MESMA Armadilha Que o Estabelecimento médico TEM.

Quanto Dr Kruse, ELE Tem alguma culpa Pela Situação TAMBÉM: o cara NÃO PODE escrever corretamente. A gurus Razão Pela qua Paleo São “gurus”, E Porque ELES SABEM Como se COMUNICAR. ELES PODEM escrever de Uma forma Muito compreensivel e amigavel, para quê, como PESSOAS fiquem parágrafo Trás-los fácilmente. Jack, Por Outro Lado, Parece Que ELE TEM UM Cérebro super-Computador Que ESTÁ Conectado com o Mundo exterior APENAS atraves de hum modem de 56k em vez Disso. Tambem nao Ajuda Que ELE E arrogante e NÃO Muito simpático Como pessoa.

Mas ISSO NÃO Significa Que O Que ELE Argumenta E Errado. E a Minha sensação de that ELE É O Único Que ESTÁ No Caminho Certo parágrafo Uma Verdade Mais profunda, mas ELE TEM ESSA dificuldade extrema Obter como INFORMAÇÕES de forma adequada.

Básicamente, O Que o Dr. Kruse ESTÁ afirmando E that somos Máquinas quânticas. Para quê a máquina funcione, precisamos de Uma Grande Quantidade de luz UVB naturais (sem AM) e nenhuma luz azul à Noite. Básicamente, ELE ESTÁ argumentando Que OS ritmos circadianos adequadas, e Sendo Muito Ao ar livre, PODE ter hum Efeito Maior parágrafo à Saúde a Longo Prazo do que “Simplesmente Cortar Grãos”. Em TERMOS de Alimentos, ELE Argumenta Que a Maior Mudança se desen Fazer, E Preço total: Adicionar Mais frutos do mar em dieta sua, Porque o iodo / DHA Ajuda com transporte de Energia na mitocondria.

Isto É poderia explicar Porque okinawanos Utilizado Para viver Mais de 120 anos, MESMO SE ELES comeram Alguns Grãos, e hum monte de soja (tanto hum Anátema Pará uma doutrina Paleo). E Porque ELES TAMBÉM COMEM quantidades ímpios de frutos do mar (especialmente algas), e Que Iria Trabalhar Ao ar Livre jardins em SEUs o TODO ritmo.

Outra Coisa Que ELE Argumenta E Que, dependendo da Localização e Época do ano, SUA dieta DEVE variar. Por Exemplo, a maioria das Pessoas sem Ocidental Mundo, Bastante carboidratos DEVE Comer sem VERÃO, mas Estar Perto de-cetogênica no Inverno. ISSO e Como NÓS evoluímos de QUALQUÉR Maneira. Além Disso, como PESSOAS Que Vivem no Equador, PODE comer MUITOS carboidratos Como enguias Gostam e NÃO Ficar (frutas exoticas Por Exemplo) de Gordura, Porque enguias se expõem em hum monte de UVB, e that EQUILIBRA como Coisas na “máquina”. Como PESSOAS nenhuma Norte (OU MUITO Sul), porem, Precisa praticar termogênese frio, e enguias precisam Recolher OS carboidratos e comer Mais frutos do mar, um Fim de Ser Saudável Nestes Ambientes agressivos (that São LOCAIS that migraram parágrafo fóruns da África, Não Estamos Totalmente evoluído parágrafo viver Los Angeles, portanto, algumas Mudanças Alimentares e estilo de vida São Necessárias Para Ser Saudável nenhuma Norte)

Entao, ELE E Definitivamente controverso. Mas eu Realmente Acho Que ELE E Sobre a algo.

Estou Cheio na Minha principalmente-Vegetarianos ( “Pegan”) ágora dieta. Acredito Que Todas como dietas populares Tem algo a ensinar, Caso contrario, o SEUS seguidores NÃO Iria jurar POR SUA eficacia. E Que Nem Uma Única dieta TEM todos OS SEUS Fatos de forma Correta. ASSIM, DEPOIS de ano de Pesquisa o ASSUNTO, eu Finalmente encontrei O Que Funciona Para Mim O melhor. Isto É Como eu dissecaram Cada dieta e Que Eu recebo de Cada hum:

– according Paleo: Grãos SEM (EXCETO Um pouco de arroz branco), sem Açúcar, sem Óleos de Sementes, SEM processados ​​Alimentos.
– Onde vacila Paleo: Não permitir feijão, laticínios e ter Muita ênfase na carne. Eu ágora permitem feijão (EXCETO soja), Lacteos fermentados, e principalmente o peixe em vez de carne (I comer frutos do mar Selvagem 3 vezes POR semana, e carne da terra Só de Todos os domingos – Assim Como Meus PROPRIOS antepassados ​​Gregos fizeram ).

– Veg * according n: Veggies São bons parágrafo Voce. Fora dos Meus 21 refeições NA SEMANA, 17 São Vegetarianos e / ou vegan.
– Onde Veg * n vacila: O peixe / carne Direito TAMBÉM PODE Ser bom parágrafo Você, from that Você Não Excesso de ENTRAR Nele.

– TRADUÇÃO vegan Raw: Os Alimentos crus São Realmente bom parágrafo Voce.
– Onde vegan cru vacila: Os Alimentos crus o ritmo TODO NÃO e Tao do bom parágrafo Voce. Devemos AOS NOSSOS Grandes Cerebros parágrafo Alimentos cozidos, em parte. Eu Diria that 50% cru e Um bom Equilíbrio.

Por Que nota favor As minhas Escolhas nao tem nada a ver com ética animal. MIM Pará, a ESCOLHA da dieta E APENAS A Minha Saúde. Eu Não Vejo ISSO Como egoísta, Porque eu estive Muito Doente Ao Longo dos ano ter that Dar Prioridade uma Outros (Humanos OU animais). Dito Isto É, eu Escolher animais de pasto / Selvagens SOMENTE, Quando eu principalmente tentar consumir contraditório fazer animais that São Altamente nutritivos e São como contraditório Que OS animais Não foram abatidos para (Por Exemplo, Ossos, Fígado, Coração – como contraditório Que OS Americanos fóruns Jogar).

Eu Acho Tudo Mais ISSO UM BOM Compromisso na Minha mente.

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