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síntomas: Os síntomas Mais Comuns da Depressão São:

  • constante tristeza, irritabilidade, or Tensão
  • diminuição do Interesse em Atividades usuais passatempos UO
  • Perda de Energia
  • Perda de apetite com ganho de peso / Perda
  • Mudança Nos Padrões de sono
  • Sentimentos de inutilidade OU Desespero
  • Pensamentos de Suicídio ou Morte

Causas: Depressão Não Tem causa Única; MUITAS vezes, Resulta de Uma Combinação de Coisas. Rápido Você PODE NÃO ter nenhuma ideia Por Que a Depressão atingiu Voce.

Factores Comuns envolvidas no aparecimento da Depressão São como seguintes:

  1. História familiar: Depressão tende a funcionar NAS FAMÍLIAS.
  2. Trauma e estresse: Dificuldade Financeira, Relacionamentos ruínas, OU Uma morte na Família PODE trazer em Depressão.
  3. Como condições de Saúde: Doenças Terminais Outros UO, Como Câncer e AIDS Fazer PODE como PESSOAS deprimidas.

QUALQUÉR Que seja uma causa, a Depressão e Um resultado de alterações Físicas sem Cérebro. Essas Mudanças São o resultado de Desequilíbrio NAS substancias Químicas chamadas neurotransmissores.

  1. Uma dieta equilibrada nutritiva: refeições equilibradas ricos em multi-vitaminas (especialmente vitaminas do Complexo B) e Alto Teor de Fibras São boas parágrafo combater a Depressão. Nozes Inclua, Como Amêndoas e Nozes em SUA DIETA. Começando o dia com hum copo de suco de laranja fresco polposo IRA ajustá-lo Fora de hum bom Comeco. Evite café, Açúcar e Álcool. Maçãs also São boas parágrafo Superar a Depressão, especialmente when Tomado com Um pouco de mel e leite.
  2. Home-made infusões: Prepare Uma infusão POR fervura ¼ colher de Chá de manjericão sagrado / manjericão indiano e ½ colher de Chá de sálvia POR xícara de Chá. Beber ESTA infusão Duas vezes por día. Alternativamente, rápido Você PODE Pó das Sementes de hum OU Dois cardamomos verdes e Preço total: Adicionar um Uma xícara de Água fervente com hum pouco de Açúcar. Beba ESSA Mistura Duas vezes por día.
  3. Exercício: Fazer Algum tipo de Atividade Física Uma parte Rotina da SUA. A Atividade Física permite Que Todos Os bons Hormônios em Seu Corpo Para chutar. Uma boa Maneira de Começar o dia e Com Uma Caminhada OU Uma corrida no Parque. Alternativamente, rápido Você poderia Fazer ioga OU Pilates, Sendo that Ambos relaxar O Corpo ea mente Ao MESMO ritmo.
  4. descansar: Obter hum descanso Adequado. Se figado dificuldade em adormecer, beber o chá de camomila na hora de dormir. E Um excelente Relaxante. Rápido Você TAMBÉM PODE USAR UM travesseiro de lavanda à Noite. Lavender E conhecido POR SUAS Propriedades calmantes. Alternativamente, rápido Você PODE queimar incenso de lavanda na hora de dormir.
  5. Companhia feliz: Adquirir PESSOAS Felizes. Crescer algumas flores, um passatempo, OU Simplesmente ler hum bom Livro. NÃO Pensar Sobre SEUS Problemas, vezes POR, PODE faze-los desaparecer!

Remédios à base de plantas Pará a Depressão

Ashwagandha
Tambem conhecida indiano Como Ginseng, ashwagandha E UMA erva pura, Que Tem SIDO USADA POR centenas de ano na Índia. A erva reduz o estresse e acalma o Sistema nervoso Inteiro. Ela Promove a calma e paz mental, e Ajuda a Manter longe OS Pensamentos negativos. Ela Nutre o Cérebro, Tornando-o funcionar Melhor e de forma Mais Eficaz.

Brahmi
Conhecido como tambem Bacopa. Brahmi e Um calmante natural. This erva puro TEM UM Efeito calmante Sobre o Cérebro e e Eficaz no Tratamento da Depressão. Além Disso, melhora a Memoria e rids o Cérebro de ansiedades indesejados. Gostar Ashwangandha. Nutre o Sistema nervoso completa.

Sumenta
Sumenta e Um suplemento de plantas Que É Uma Combinação de ansiolíticos, anti-stress, e Ingredientes adaptogênicas. Todos Estes Ingredientes São provou Ser Eficaz em Casos de Depressão Ansiedade mista e Outros Distúrbios Associados.

Gerifotre
Geriforte E UMA Formulação herbomineral Que É Útil sem estresse Tratamento de geriátrica e Transtornos de Ansiedade, estresse Relacionado com a Ansiedade e estresse ocupacional. Isto É especialmente formulado parágrafo PESSOAS Mais Velhas.

Neal Kapoor e Um adepto das Tendências em Ayurveda e Suplementos de Saúde. ELE TAMBÉM TEM Interesses Profissionais no campo e gere site da UM Chamado anytimeherbal.com. Para Saber Mais Sobre Suplementos estresse Cuidados click here.

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