Diet – Mudanças de estilo de vida, dieta Pará DRGE.

Diet – Mudanças de estilo de vida, dieta Pará DRGE.

Diet - Mudanças de estilo de vida, dieta Pará DRGE.

Azia E uma sensação de queimação no peito Atrás do esterno that NÓS sentimos when refluxos de ácido fazer Estômago Volta para o esôfago (tubo Alimentar). Se Você figado Esse sintoma, há Uma série de Coisas que rápido Você PODE Estar Fazendo Que Traz-lo e algumas Coisas que rápido Você PODE Fazer Para Ajudar a preveni-la.

Posição
A Gravidade desempenha hum papel Importante no Controle de Refluxo. Aqueles de Nós Que Tem Uma Menos do que perfeito esfíncter esofágico inferior (LES) Acham Que se deitar APOS Uma grande Refeição, a comida VEM de Volta para o esôfago e azia ocorre. Se Sentir azia, Acho Que se ELE ocorre apos como refeições, when rápido Você deitar na cama à Noite, OU Se Você Tirar hum cochilo APOS Uma Refeição. Manter Uma postura Ereta Até um Refeição E digerida PODE impedir a azia. Se a azia ocorre regularmente DURANTE A Noite, considerá Aumentar a Cabeceira da cama OU inserir Uma cunha triangular Para Manter Seu esôfago Acima do Estômago. Evite o esforço APOS Uma Refeição. ELE se de feridas, OS Músculos abdominais e Forças de Alimentos atraves de hum esfíncter enfraquecido. Isto É especialmente Verdade Pará como Tarefas Que requerem flexão tal Como Levantar UO a Limpeza do Chão.

Gorjeta . Não Se deite não Prazo de 3 horas de comer. E QUANDO a Produção de ácido ESTÁ em Seu pico, de Modo plano Primeiros Jantares e Evitar Lanches as antes de dormir.

Como rápido Você vem
Como E TALVEZ Mais Importante do Que O Que rápido Você vir. Uma grande Refeição vai esvaziar Lentamente fazer Estômago e Exercer pressao Sobre o LES. Um lanche na hora de dormir ESTÁ Bem posicionada parágrafo Refluxo when se deitar. E Melhor para comer no Início da Noite para quê uma Refeição E digerido na hora de dormir. Rápido Você PODE tentar ter um principal Refeição Ao meio-dia e hum Mais leve nenhum Jantar. Todas como refeições devem Ser consumidos em hum ambiente Descontraído Livre de estresse. Viagens Para a buscar comida cozinha parágrafo UO a Realização de OUTRAS Tarefas, Como Cuidando de Crianças devem Ser Suspensos Durante e Por Um ritmo DEPOIS, Comendo. refeições Menores e Uma posição vertical, postura relaxada DEVE Ajudar a Minimizar o Refluxo.

Gorjeta . Evitar Grandes refeições, especialmente no final, fazer dia. Tente Fazer o Seu principais Refeição do Meio-dia Refeição.

Alguns Medicamentos orais, Tais Como Suplementos de Potássio UO o antibiótico tetraciclina vai queimar se para Permitido para descansar no esôfago. Para Ser seguro, DEVE-SE sempre engolir a medicação na posição vertical, e lave-o com Muita Água.

Se ocorrer azia em Dois UO Mais dias POR semana, apesar das Medidas discutidas Acima, rápido Você DEVE Consultar o Seu Médico de Família.

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